دماط سوفت – دماط سوفت قرية دماط قطور غربيه

يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدة أسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن .

قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة

الإفطار
عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب

قبل الغذاء بعشرة دقائق
تناول مقداراً من الخميرة البيرة

الغداء
قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب

قبل العشاء بعشرة دقائق
تناول الخميرة البيرة

الــعـشاء
خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطا مسلوقة وعليها بقدونس مفروم ,كوب فاكهة محلى بعسل النحل

قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الإفطار
ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب

قبل الغداء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الغداء
صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة

قبل العشاء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

العشاء
شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل

السلفيين منبر السلفيين

السلفيين منتديات كل السلفيين