وداعا للأرق .. خطوات عملية لنوم صحي

كتب بواسطة Hatem فى تاريخ December 17th, 2014

يحتاج كل منا إلي النوم الصحي الهادئ حتي يستطيع مواصلة يومه وإنجاز مهامه, فعدم الحصول على القدر الكافي من النوم سيؤدي إلي فقدان الشخص الطاقة خلال يومه الأمر الذي سيجعله ضعيفا ومنهكا وغير قادر على إنجاز المهام المطلوبة منه, والأخطر من ذلك أن النقص الحاد في النوم قد يؤدي إلي حالات خطيرة مثل النوم أثناء القيادة أو عند تشغيل أحد الآلات الثقيلة وهذه بعض النصائح التي تساعدك على الاسترخاء والنوم.
1ـ ممارسة الرياضة:

ـ تساعد الرياضة على النوم بهدوء حيث تقلل من إفراز هرمون التوتر بالجسم.
ـ الاسترخاء يأتي كاستجابة طبيعية للمجهود البدني المصاحب لممارسة الرياضة.
ـ الرياضة تعزز النوم الصحي لما لها من آثر إيجابي على درجة حرارة الجسم, فالرياضة تخفض درجة حرارة الجسم وتجعله يبرد تدريجيا, وبالتالي يبدأ الجسم في الشعور بالنعاس بشكل تدريجي نتيجة لتلك البرودة بالجسم.
Read the rest of this entry »

البقدونس في المنزل صيدلية شبه متكاملة وقاية وعلاج

كتب بواسطة Hatem فى تاريخ December 17th, 2014

الصحة:

وهو من النباتات المتوافرة في السوق بأثمان زهيدة ، وفى متناول الجميع …
Read the rest of this entry »

علاج طبي ناجح جدا لمرض الايدز

كتب بواسطة Hatem فى تاريخ December 17th, 2014

أوقف رجلان مصابان بمرض نقص المناعة المكتسبة “الإيدز” علاجهما، بعد زراعة نخاع عظام في جسميهما، وعلى الرغم من تحذير الباحثين الأميركيين من أن ذلك لا يمثل علاجا شافيا لمرض نقص المناعة المكتسبة، فإنه لم يظهر أي دليل على عودة فيروس الإيدز حتى الآن إلى الرجلين، على الرغم من إصابتهما بالمرض طوال الثلاثين عاما الماضية.

الاطعمة التي تقضي علي رائحة الفم الكريهة

كتب بواسطة Hatem فى تاريخ December 17th, 2014

رائحة الفم الكريهة تنتج بسبب وجود بكتريا بالفم نتيجة عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان باستمرار.. وكما أن لكل مشكلة حلا .. فقد أتينا لكم بحلول طبيعية للقضاء على مشكلة رائحة الفم الكريهة.

– الفواكه الحمضية:
وهي التي تساعد في إبعاد البكتيريا التي تجلب رائحة الفم الكريهة، وتحتوي على المزيد من فيتامين C كالبرتقال والتوت والليمون والبطيخ وحتى الفلفل الحار، وعند تناول تلك الفواكه فهي تخلق بيئة معادية لا تسمح لعيش البيكتريا أو تكاثرها في الفم.

  Read the rest of this entry »

طرق حماية البشرة من حب الشباب

كتب بواسطة Hatem فى تاريخ December 17th, 2014

في كثير من الايام يحدث لنا بعض المواقف قد تجد نفسك في المراءة يظهر علي وجهك بعض البثور الوردية اللون علي مقدمة أنفسك ووجهك
فتقوم بالحزنة وبداية سيئة لهذا اليوم !
إذا كيف نخلص نفسنا من هذة البثور المزعجة

1: عليك بتغيير ادوات التجميل المستخدمة الرديئة
2: اختبار الزيوت
وهوة اختبار سهل وبسيط يمكنك عملة بالمنزل لمعرفة إلي أي مدي تحتوي مستحضرات التجميل علي زيوت ضارة
عليك بإحضار ورق مقوي عالي الجودة وقومي بتدليك قطعة من أي مستحضر تجميل تملكية
ثم أنتظري لمدة 24 ساعة وقومي بالبحث عن البقعة الدهنية في الورقة، سوف ينتشر الزيت خلال هذا اليوم
وسوف تجدين بقعة دهنية كبيرة كلما كان المنتج يحتوي علي زيوت كثيرة Read the rest of this entry »

اسباب التهابات السمع عند الاطفال

كتب بواسطة Hatem فى تاريخ December 17th, 2014

اطباء يحذرون من اصابة الاذن الوسطي بسبب الانفلونزا

كشف باحثون أميركيون، أن فيروسات “الأنفلونزا” التى تصيب أنسجة الأنف بالالتهابات بشكل كبير تعمل على زيادة أعداد البكتيريا المهاجرة من خلال القناة السمعية لتصيب الأذن الوسطى، لتربط بين التهابات الأذن والأنف.
وأوضح أستاذ علم الأحياء الدقيقة، في المركز الطبي المعمداني للغابات في الولايات المتحدة، جورج إدوارد، أن كل فرد لديه بكتيريا فى الأنف إلا أنها فى معظم الأوقات لا تسبب مشاكل صحية، ومع ذلك، فى ظل ظروف معينة، يمكن أن تنتقل إلى الأذن الوسطى لتسبب عدوى الأذن.

  Read the rest of this entry »


Copyright © 2008 دماط سوفت – دماط سوفت قرية دماط قطور غربيه. كل الحقوق محفوظه.